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其他資訊
顧好子宮，就是顧好一生健康！
美女中醫師張家蓓，教你漂亮、窈窕、年輕不老的祕密！
每３個女生，就有１人面臨子宮病變的威脅，大部分的女生都不知道照顧「她」的重要性。
其實，子宮是女生特有的重要器官，就像滋養花朵的沃土，子宮保養好，自然膚如凝脂，出落得亮麗動人！
★女生都想要的境界★
吃不胖：了解五臟六腑的運作，懂得保養子宮，就胖不了！
曬不黑：子宮運作更新正常，皮膚自然水嫩有光澤！
人不老：子宮健康，荷爾蒙平衡，身體負擔少，循環更新穩定，當然不會老！
★女生千萬要小心面對的事★
．壓力大、整日久坐、晚婚少孕？－→可能都會害子宮累出病！
．生理很不順嗎？妳的月經多久沒來？量多不多？有沒有血塊？會不會痛？是刺痛、脹痛、墜墜的，還是隱隱痛？－→這些都是子宮發出的求救訊號！
．最後子宮會生什麼病？－→不孕、子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮頸癌……
本書特色
◎為你剖析調養子宮的重要性！
◎調養子宮可以瘦身的祕密！
◎調養子宮可以美膚的關鍵！
◎調養子宮可以年輕一輩子的方法！
◎女生可以常吃的好食物！
◎女生進補可以常用的好藥材！
◎20道人人都會做的溫補美人藥膳！
◎20個保養子宮的好穴位！
作者簡介
張家蓓 醫師
現任
．台北醫學大學附設醫院 產後護理之家 特約醫師
．康華中醫診所 院長
經歷
．台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 副主任
．台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 中醫婦科主任
．台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 主治醫師
．台北市立和平醫院 中醫師
- 作者： 張家蓓 新功能介紹
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2010/12/03
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲日月潭純白巨型鳥籠超吸睛。（圖／IG網友toino21提供，請勿隨意翻拍，以免侵權。） 旅遊中心／綜合報導 日月潭美麗的湖光山色遠近馳名，不僅是中台灣著名的旅遊勝地，更是國外旅客來台的必朝聖景點，騎腳踏車、搭纜車都很愜意。去年12月日月潭纜車推出全新「水晶車廂」，讓人頭皮發麻的透明玻璃景觀窗，可以零死角眺望日月潭湖景，現在纜車車站附近還多了新打卡景點！ ▲日月潭水晶纜車去年12月才剛啟用。（圖／翻攝自九族文化村官網） 日月潭纜車曾被米其林綠色指南評為3星級「空中湖景」，從開幕至今吸引超過1500萬人次搭乘，適逢2月九族櫻花季加上水晶纜車營運，預計未來將吸引更多朝聖人潮。不過最近到訪遊玩民眾應該都發現了，纜車附近多了一處超可愛的打卡景點。 ▲民眾可以鑽進大鳥籠裡拍照。 ▲巨型蝴蝶共有藍紅黃三種不同顏色。 日月潭纜車站前新增了全新大型藝術裝置，以過去曾有「蝴蝶王國」之稱的埔里與九蛙步道為靈感，以蝴蝶與青蛙形象設計了兩項藝術作品。纜車車站前，3座純白大型鳥籠與翹著腳ㄚ的巨型青蛙超吸睛，翩翩起舞的巨型蝴蝶停在籠子上，浪漫的大型藝術裝置超好拍，民眾還可以鑽進鳥籠裡拍照，蝴蝶鳥籠共有黃、紅、藍三色，不同顏色拍起來各有不同的夢幻氛圍。 ▲靦腆的超大翹腳青蛙。 地址：南投縣魚池鄉日月村中正路102號
▲原來早餐來1顆蛋，可以幫助減肥。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 「老闆，我要加顆蛋！」一句平常不過的話語，沒想到竟是減肥關鍵！現代人減肥常有「不吃早餐才會瘦」的想法，其實大錯特錯，沒吃早餐反而會變胖，而針對近年超夯「雞蛋減肥法」，實在眾說紛紜，真相究竟為何，聽看看營養師怎麼說吧！ 白天所有活動都是為了消耗早餐熱量，故適度攝取早餐，吃「對」的食物，能夠讓減肥效果事半功倍。世人普遍對雞蛋抱持膽固醇過高的想法，但事實上，所謂飲食中的膽固醇，並不會影響身體內膽固醇含量，雞蛋甚至被譽為「世界上最營養早餐」，不僅可以增加飽足感進而幫助瘦身，還可補充人體優質蛋白質、提高警覺和保護視力。 ▲早餐吃雞蛋可以延長飽足感，避免中午大吃大喝。（圖／達志／示意圖） 韓國有項最新的研究顯示，正常女性一星期吃7顆雞蛋，能降低代謝症候群，腰圍超標亦會減少；雞蛋身為優質蛋白質供應商，有著「延長飽足感」妙用，因為腸胃系統需花費3到4小時才能完整消化蛋白質，故可降低民眾中午用餐時的食慾，間接加速減肥效果。 對此，營養師黃曉彤表示，雞蛋的確是良好蛋白質來源，其飽足感能抑制食物，減少餐與餐之間的飢餓感，達到減重目的。至於食用方式，黃曉彤說明，每次早餐食用「1顆全熟蛋」即可，屬中脂蛋白質，約75大卡，搭配蔬菜一同攝取更健康，飽足感亦會提高。不過在此也要提醒民眾，早餐吃蛋僅是輔助，也要補充碳水化合物，像是地瓜或是麥片，以保持均衡營養，加上規律運動，才是減肥的不二法門！ 黃曉彤營養師，中國醫藥大學營養學系學士，曾擔任婦產科診所及人工生殖醫學中心門診營養師，現任華人健康網駐站營養師，同時為健康大直播主講營養師、各大企業講座講師、健康網專欄營養師及媒體營養專家，專長為婦科疾病、不孕症、減重及慢性病營養照護，現有經營臉書粉絲團：黃曉彤營養師。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲原來早餐來1顆蛋，可以幫助減肥。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 「老闆，我要加顆蛋！」一句平常不過的話語，沒想到竟是減肥關鍵！現代人減肥常有「不吃早餐才會瘦」的想法，其實大錯特錯，沒吃早餐反而會變胖，而針對近年超夯「雞蛋減肥法」，實在眾說紛紜，真相究竟為何，聽看看營養師怎麼說吧！ 白天所有活動都是為了消耗早餐熱量，故適度攝取早餐，吃「對」的食物，能夠讓減肥效果事半功倍。世人普遍對雞蛋抱持膽固醇過高的想法，但事實上，所謂飲食中的膽固醇，並不會影響身體內膽固醇含量，雞蛋甚至被譽為「世界上最營養早餐」，不僅可以增加飽足感進而幫助瘦身，還可補充人體優質蛋白質、提高警覺和保護視力。 ▲早餐吃雞蛋可以延長飽足感，避免中午大吃大喝。（圖／達志／示意圖） 韓國有項最新的研究顯示，正常女性一星期吃7顆雞蛋，能降低代謝症候群，腰圍超標亦會減少；雞蛋身為優質蛋白質供應商，有著「延長飽足感」妙用，因為腸胃系統需花費3到4小時才能完整消化蛋白質，故可降低民眾中午用餐時的食慾，間接加速減肥效果。 對此，營養師黃曉彤表示，雞蛋的確是良好蛋白質來源，其飽足感能抑制食物，減少餐與餐之間的飢餓感，達到減重目的。至於食用方式，黃曉彤說明，每次早餐食用「1顆全熟蛋」即可，屬中脂蛋白質，約75大卡，搭配蔬菜一同攝取更健康，飽足感亦會提高。不過在此也要提醒民眾，早餐吃蛋僅是輔助，也要補充碳水化合物，像是地瓜或是麥片，以保持均衡營養，加上規律運動，才是減肥的不二法門！ 黃曉彤營養師，中國醫藥大學營養學系學士，曾擔任婦產科診所及人工生殖醫學中心門診營養師，現任華人健康網駐站營養師，同時為健康大直播主講營養師、各大企業講座講師、健康網專欄營養師及媒體營養專家，專長為婦科疾病、不孕症、減重及慢性病營養照護，現有經營臉書粉絲團：黃曉彤營養師。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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